Como combatir el Estrés
Practicar el Método Pilates ayuda a relajar la mente y el control del estrés.
El cuerpo reacciona al estrés de manera mental, emocional y física, es una manera de mantenernos alerta. Las complicaciones comienzan en el momento en que permitimos que afecte nuestra salud.
Algunos síntomas mentales que produce el Estrés son:
Irritabilidad, problemas de concentración, problemas de sueño, cansancio, preocupación, tristeza, tensión, envejecimiento prematuro.
Algunos físicos producen: malestar estomacal, deseo frecuente de orinar, palmas de las manos sudorosas, dolor de espalda, tensión muscular, mareos, problemas para respirar, aumento de la frecuencia cardíaca.
